Ako správne kojiť, aby nebolelo bruško
Najlepšou prevenciou je dojčenie. Materské mlieko obsahuje všetky dôležité živiny, esenciálne mastné kyseliny a tiež probiotiká a prebiotiká. Ide však aj o to, aby pri dojčení dieťa neprehĺtalo vzduch, ktorý spôsobuje nadúvanie. Preto je dôležité, aby ste dojčili správnou technikou.
Kvalitu materského mlieka ovplyvňuje aj strava mamy. Preto jej venujte zvýšenú pozornosť.
Polohy pri dojčení: v sede alebo v ľahu?
V základnej polohe v sede, nazývanej „madona“, sedíte pohodlne opretá a dojča máte na svojom predlaktí, s hlavičkou uloženou v lakťovej jamke, pričom mu zároveň podopierate chrbátik.
Ak máte väčšie prsia, ploché bradavky alebo ste po cisárskom reze, môže vám lepšie vyhovovať bočná poloha „futbalová“, pri ktorej bábätko leží na podložke v úrovni prsníka, s nožičkami smerujúcimi pod vaše podpazušie.
Ak máte bábätko, ktoré je menšie alebo má problémy s prisatím, môžete vyskúšať aj polohu „tanečníka“, pri ktorej je dojča v mierne naklonenej polohe bruškom k vám a spodnou rukou objíma váš hrudník.
Pre predčasne narodené bábätká alebo tie s malou bradičkou je potom najvhodnejšia vzpriamená poloha, kde najdôležitejšiu úlohu zohráva dobrá opora vášho chrbta.
V základnej polohe v ľahu ležíte vy aj bábätko na boku. Ak ste však po cisárskom reze, môže sa vám lepšie dojčiť v ľahu na chrbte s bábätkom položeným na vašom brušku. V oboch prípadoch je dobré podložiť si hlavu tehotenským alebo dojčiacim vankúšom pre väčšie pohodlie, ktoré zároveň podporuje psychickú pohodu vás aj bábätka – čo je obzvlášť dôležité pri problémoch s dojčením.
