Horčík je skutočne všestranne účinný. Táto minerálna látka zohráva úlohu pri takmer všetkých telesných funkciách organizmu: Reguluje činnosť viac ako troch stoviek enzýmov a podieľa sa na kontrakcii svalov. Niet sa preto čo čudovať, že sa približne jedna tretina magnézia v tele nachádza vo svaloch. Horčík pomáha svalom tým, že zabezpečuje sťahovanie a uvoľňovanie svalových vlákien.
Potreba horčíka v tehotenstve zvyčajne nebýva podstatne vyššia ako pred otehotnením. Ale vzhľadom na jeho všestranné funkcie by ste si aj napriek tomu mali zabezpečiť neustále dostatočný prísun tohto minerálu.