Zdravá strava

Vyvážená a zdravá strava má mimoriadny význam, najmä počas tehotenstva.

Tu sa dozviete zaujímavé informácie o témach: jesť za dvoch, potreba tekutín, zvýšenie hmotnosti a všeobecné tipy na stravovanie.

Čo jesť a čo nejesť v tehotenstve – otázky a odpovede

Čo by ste mali jesť a s čím radšej opatrne? Prinášame vám odpovede na najčastejšie otázky tehotných žien o správnej výžive.

Čo jesť a čo nejesť v tehotenstve?

Ako by mal vyzerať jedálniček tehotnej ženy? Vhodná strava je dôležitá pre oboch – pre plod i pre mamu, ktorej telo siahne aj na zásoby dôležitých látok.

Jesť za dvoch?

Počas tehotenstva sa telo musí vysporiadať s náročnými úlohami. Vaše dieťatko je plne živené cez pupočnú šnúru...

Dostatočný príjem tekutín

Denná potreba tekutín je dva až tri litre! Preto je potrebné vypiť minimálne 1,5 litra tekutín...

Nárast hmotnosti

Pre niektoré ženy je potešením, že môžu priberať na váhe s čistým svedomím...