Meni

Zvýšená potreba živín

Jesť za dvoch?

Zvýšená potreba živín

Tehotenstvo so sebou prináša do Vášho života niekoľko veľkých zmien. Od úplne prvého dňa je Vaše telo zdrojom života pre Vaše dieťa. Z tohto dôvodu majú tehotné ženy vyššiu každodennú potrebu živín, niekedy až dvakrát vyššiu.

Neznamená to, že treba jesť viac, ale že treba jesť kvalitnejšie. Potreba kalórií počas tehotenstva nie je oveľa vyššia ako pred otehotnením. To, čo Vaše telo teraz potrebuje sú najmä mikroživiny , teda vitamíny, minerály a stopové prvky.

Denná zvýšená potreba v tehotenstve

podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu