Meni

Jemná masáž

Pravidelné masáže a intenzívna starostlivosť prospievajú Vašej pokožke

Ako zvládnuť tehotenskú masáž

Masáž a intenzívna starostlivosť o pokožku má obzvlášť počas tehotenstva priaznivý vplyv na  elasticitu pokožky: aby Vaše brucho, boky a prsia prečkali tehotenstvo bez viditeľných následkov, odporúčame Vám pravidelne masírovať a vyživovať postihnuté oblasti, a to hneď od začiatku. Pravidelné masáže preukázateľne podporujú prekrvenie pokožky a jej metabolizmus, a pomáha zachovávať jej elasticitu.

Masáž bruška

Štípavá masáž uvoľňuje spojivové tkanivo

Aplikujte Masážny olej na strie HiPP Mama celoplošne na pokožku. Ak ešte nemáte veľké bruško, odporúčame Vám vyskúšať jemnú štípavú masáž, ktorá jemne uvoľňuje tkanivo.

Opatrne uchopujte malé plochy kože medzi palec a ukazovák a opatrne ich naťahujte. Poprípade rolujte ľahko medzi prstami. Nakrátko podržte, znovu ju uvoľnite a natrite. Pokračujte krúživými pohybmi tak, aby ste dosiahli všetky oblasti bruška.

Upozornenie:

Jemne hlaďte alebo masírujte

Ak Vám hrozí predčasný pôrod, poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou skôr, ako budete vykonávať intenzívnu masáž, pretože aj masáž môže stimulovať nežiaduce kontrakcie.

Keď je  Vaše bruško tvrdé a napäté, alebo ak Vám masáž nie je príjemná, môžete si olej jednoducho natrieť na pokožku. Končekmi prstov vykonávajte krúživé pohyby buď z boku alebo zospodu. 

Najlepší spôsob prevencie strií je masírovať najviac postihnuté oblasti kože ako brucho, boky a stehná dva alebo trikrát denne, pričom začať treba najneskôr po treťom mesiaci tehotenstva.

Okrem toho si môžete masírovať bruško suchou hubkou alebo mäkkou kefkou.

Masáž pŕs

Krúživé pohyby od okraja smerom do stredu pŕs

Aj koža na prsiach sa musí počas tehotenstva výrazne naťahovať. Pre efektívnu starostlivosť denne naneste malé množstvo Masážneho oleja na strie HiPP Mama a krúživými špirálovými pohybmi ho nanášajte od okraja ku stredu pŕs. Oblasť bradaviek vynechajte.

Masáž bokov

V rámci svojej každodennej masáže by ste nemali zabúdať ani na boky, zadok alebo stehná. Studená sprcha podporuje prekrvenie pokožky. A po pôrode masáže podporujú návrat tkanív do pôvodného stavu.

Tip: Masáž perinea

V rámci prípravy na pôrod pôrodné asistentky odporúčajú pravidelné masáže perinea. Tieto masáže zlepšujú krvný obeh a tým aj pružnosť tkaniva a dajú sa výborne robiť pomocou Masážneho oleja na strie HiPP Mama. Ak máte akékoľvek ďalšie otázky týkajúce sa tehotenstva a dojčenia, poraďte sa so svojou pôrodnou asistentkou.