Dôležité živiny

Správna výživa počas tehotenstva zohráva dôležitú úlohu pri zdravom vývoji bábätka. Na tomto mieste nájdete prehľad najdôležitejších živín, kde sa nachádzajú a čo sa môže stať v prípade ich nedostatku.

Kyselina listová je základný „vitamín matiek“, pretože u nastávajúcich matiek významne narastá potreba kyseliny listovej...

Železo pomáha zásobovať matku aj dieťa životne dôležitým kyslíkom. Veľká časť železa je stále potrebná...

Jód má mimoriadny význam pre celý metabolizmus v tele a hlavne pre hormóny štítnej žľazy...

Vitamín B6 patrí do skupiny vitamínov B. Zabezpečuje optimálne využitie dôležitého nutričného proteínu zo stravy...

Vitamín B12 prispieva k tvorbe červených krviniek. Okrem toho sa podieľa, rovnako ako kyselina listová, na tvorbe buniek a...

Horčík je skutočne všestranná minerálna látka, ktorá zohráva úlohu pri takmer všetkých telesných funkciách: Reguluje činnosť viac ako troch stoviek enzýmov a...

Čo sa týka množstva, zinok so svojím obsahom 2 gramy zohráva v tele len malú úlohu. Tieto dva gramy však sú...

Vitamín E patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch, čo znamená, že je spracovaný len v kombinácii s tukom...

Telo potrebuje niacín pre metabolizmus mozgu, bunkové dýchanie, rast svalov a spojivové tkanivo. Ale niacín dokáže ešte viac...