Dôležité živiny

Správna výživa počas tehotenstva zohráva dôležitú úlohu pri zdravom vývoji bábätka. Na tomto mieste nájdete prehľad najdôležitejších živín, kde sa nachádzajú a čo sa môže stať v prípade ich nedostatku.

  • Kyselina listová

    Kyselina listová je základný „vitamín matiek“, pretože u nastávajúcich matiek významne narastá potreba kyseliny listovej...

    viac ...
  • Železo

    Železo pomáha zásobovať matku aj dieťa životne dôležitým kyslíkom. Veľká časť železa je stále potrebná ...

    viac ...
  • Jód

    Jód má mimoriadny význam pre celý metabolizmus v tele a hlavne pre hormóny štítnej žľazy ...

    viac ...
  • Vitamín B6

    Vitamín B6 patrí do skupiny vitamínov B. Zabezpečuje optimálne využitie dôležitého nutričného proteínu zo stravy...

    viac ...
  • Vitamín B12

    Vitamín B12 prispieva k tvorbe červených krviniek. Okrem toho sa podieľa, rovnako ako kyselina listová, na tvorbe buniek a ...

    viac ...
  • Horčík

    Horčík je skutočne všestranná minerálna látka, ktorá zohráva úlohu pri takmer všetkých telesných funkciách: Reguluje činnosť viac ako troch stoviek enzýmov a ...

    viac ...
  • Zinok

    Čo sa týka množstva, zinok so svojím obsahom 2 gramy zohráva v tele len malú úlohu. Tieto dva gramy však sú ...

    viac ...
  • Vitamín E

    Vitamín E patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch, čo znamená, že je spracovaný len v kombinácii s tukom ...

    viac ...
  • Niacín

    Telo potrebuje niacín pre metabolizmus mozgu, bunkové dýchanie, rast svalov a spojivové tkanivo. Ale niacín dokáže ešte viac ...

    viac ...