Jedlo – zopár praktických tipov

  • Venujte veľa času spoločnému jedeniu, seďte pri stole so svojím dieťaťom bez zapnutého televízora alebo iných rušivých vplyvov. Dieťa má svoje miesto na bezpečnej vysokej stoličke, kde sa môže sústrediť na jedlo.
  • Už teraz zabezpečte dodržiavanie viac alebo menej pevnej doby podávania jedla.
  • Vytvorte uvoľnenú atmosféru, kde má každý dosť času na dojedenie a kde aj môže niečo nechať na tanieri, ak nie je veľmi hladný. Stolovanie však nepredlžujte. Po 30 minútach sa má jedenie skončiť. Potom je znovu čas na hranie! 
  • Chuť do jedla sa deťom mení zo dňa na deň, preto ich nenúťte zjesť všetko.
  • Ak je to možné, vyhýbajte sa podávaniu občerstvení medzi jedlami, pretože znižujú chuť na hlavné jedlo.
  • Keď ste mimo domu v kočíku, dieťa sa potrebuje niečím zamestnať, ale nemusí to byť nevyhnutne niečo na jedenie. Radšej mu dajte hračku na hranie ako zakaždým niečo na pitie alebo jedenie.
  • Už od začiatku zaveďte pri stole pravidlá.
  • Nechajte dieťa, aby Vás pozorovalo pri varení, a keď vyrastie, dovoľte mu pomáhať. Takto si dieťa vybuduje zmysel pre radosť a túžbu po jedle.
  • Podporujte rozvoj Vášho dieťaťa. Nedávajte mu viac dojčenskú fľašu na pitie; teraz sa má dieťa naučiť piť všetky nápoje z pohára.